Советы курильщикам

      Попробуй ответить сначала на вопросы.

  • При средней стоимости пачки сигарет 25р., куря, ты тратишь около 8800р. в год. Нужны ли тебе такие затраты? Может их потратить на путешествия, покупки или другие дела, которые тебе интересны.
  • Ты думаешь о своем здоровье? Это уже доказано, что у тебя могут появиться инсульты, сердечные приступы, легочные заболевания, импотенция идр.
  • Ты зависим от сигареты, а следовательно не самостоятелен. Если сигарета подчинила тебя, значит тобой легко управлять.
  • Ты хочешь казаться взрослым? Не думаю, что мальчик с сигаретой вызывает уважение.
  •  Ты считаешь, что курение успокаивает? Нет, конечно, так как возникновение и прекращение стресса зависит от курения.

  Как же бросить курить.

  • Поставить перед собой цель.

  • Заняться спортом.
  • Спланировать день, чтобы не было свободной минуты.
  • Купить жевательную резинку, содержащую вещества, вызывающие отвращение к курению.
  • Покупать сигареты по одной пачке.
  • Первую сигарету выкуривать после хорошего завтрака.
  • Из народных методов известно лечение настойкой, полученной из овсяной соломы или отваром из очищенного овса
  • Научные исследования показывают, что более 70% курящих обладают достаточной силой воли, чтобы прекратить курение не прибегая к помощи врачей.

  Ваш выбор

 Твоя памятка

 

НАЦИОНАЛЬНЫЙ ФОНД ПОДГОТОВКИ КАДРОВ. ИНФОРМАТИЗАЦИЯ СИСТЕМЫ ОБРАЗОВАНИЯ.
Сайт сделан по технологии "Конструктор школьных сайтов".