Цитата из статьи "Безопасный монитор" на www.elice.ru, автор - Алексей Ерохин:
"Недавно в московском Доме Ученых меня буквально атаковал странный человек средних лет. Он что-то предлагал, ворошил кипы документов с угрожающе сложными формулами и невнятно сыпал обрывками слов: «пирамида формы», «теория поля», «полная защита», «академик такой-то — он гений»… Некоторое время я приходил в себя после атаки, а потом, наконец, понял, что от меня хотят:
от меня требовалось выложить 15 долларов;
за пирамидку, которую можно установить на мониторе;
причем она полностью защитит меня от вредных излучений;
после чего жизнь моя станет гладкой, сытой и здоровой.
Еще некоторое время потребовалось, чтобы разобраться – понимает человек свою речь или не ведает, что творит. Оказалось — ведает, но специалистом в «теории поля» не является. И, несмотря не некомпетентность, очень хочет получить упомянутые 15 у.е., хотя бы в рублевом эквиваленте.
По-моему, эта зарисовка хорошо иллюстрирует, как вокруг современных мониторов накручивается мифология вреда. Есть широко распространенное мнение, что работа на компьютере опасна для здоровья. Надо сказать, что оно не лишено оснований, но! При этом истинные факторы, действительно заслуживающие внимания, подменяются на ложные, упаковываются в наукообразную форму и в итоге уводят недостаточно информированного пользователя от действий, которые способны свести вред от работы на компьютере к минимуму."
Да... Что тут ещё добавишь? Ну разве только то, что не стоит доверять первым встречным людям, обещающим какими-то новыми способами избавить вас от всех бед раз и навсегда. К тому же разряду относятся и сказки о кактусе, великом и могучем, который, стоя перед монитором, поглощает все идущие от данного девайса излучения, и как будто бы даже растёт от этого быстрее и лучше:).
Вред от монитора действительно есть, и вы убедитесь в справедливости этого, прочитав следующий раздел, но он не так значителен, как многие считают.
Сразу хочу сказать, чтобы вы не пугались ниженаписанного. Да, КЗС действительно есть, и это я знаю лично по себе, но при работе за ЖК монитором усталость глаз может наступить только через 10-12 часов непрерывной работы, но это происходит даже не от того, что это монитор, а от того, что долго приходится смотреть в одно место. Приходилось мне несколько раз поработать за плохо настроенным ЭЛТ монитором, у которого изображение было смазанным, частота развёртки стояла, скорее всего, на уровне 60-75 Гц. Так вот, это действительно ужас, даже просто при виде такого монитора начинает болеть голова, а когда пытаешься что-то прочитать с него... Короче говоря, после часа работы глаза болят, становятся красными, и, когда отходишь от монитора, боишься, как бы не упасть, потому что в глазах всё расплывается.
Отсюда вывод: если у вас ЖК дисплей, то КЗС вам, скорее всего, не стоит опасаться, а если у вас ЭЛТ монитор, то отнеситесь серьёзно к его настройке и не сидите слишком долго за ним, а не сделаете этого - читайте дальше о том, что с вами может случиться.
Человеческое зрение формировалось в течение тысячелетий, и оно мало приспособлено к зрительной работе с изображением на компьютере. Экранное изображение отличается от естественного. Оно выделяет свет, а не отражает его, имеет меньший контраст по сравнению с печатным, изображение мелькающее, а не статичное. С тех пор как появились ВДТ (видео дисплейные терминалы), операторы ЭВМ, а с появлением персональных компьютеров и все пользователи ПК, стали жаловаться на головную боль, быстро наступающую усталость, и даже на появление симптомов сердечно-сосудистых, нервных, желудочно-кишечных и прочих заболеваний. В медицинских изданиях появились сообщения о компьютерных шейных радикулитах, заболеваниях суставов кистей рук, дерматитах кожи лица. Описывались и более грозные явления, якобщ связанные с работой на компьютере: эпилептические припадки, а у беременных женщин - самопроизвольные выкидыши.Как это не звучит парадоксально, во всем виновато наше зрение. Когда оно работает с большими нагрузками это равносильно получению стресса, а если стресс длительный, то это приводит к общему ослаблению организма.
Большое число пользователей (по некоторым данным до 60%) жалуется на усталость, резь и боль в глазах. При обследовании болгарскими специалистами большого числа пользователей ВДТ (5703 чел.) были отмечены следующие симптомы: покраснения глаз (48,44%), зуд (41,16%), боли (9,17%), "мурашки" в глазах (36,11%), неприятные ощущения (5,6%), чувство тяжести (3,94%), общий дискомфорт (10,48%), головные боли (9,55%), слабость (3,23%), потемнение в глазах (2,59%), головокружение (2,22%), двоение (0,16%). При этом отмечались и объективные изменения в зрительной системе: снижение остроты зрения (34,2%), нарушение аккомодации (44,73%), конвергенции (52,02%), бинокулярного зрения (49,42%), стереозрения (46,8%). В офтальмологической литературе даже появился термин "Компьютерный зрительный синдром" КЗС (CVS - Computer Vision Syndrome).
Вообще проблемой CVS - КЗС первыми озаботились американцы и термин "Компьютерный Зрительный Синдром" был введен Американской ассоциацией оптометристов. В США в 1992 году обращалось за помощью порядка 10 миллионов человек, в 1995 году - уже 15 миллионов.
Хотя требования к мониторам стали гораздо жестче, мы до сих пор испытываем те же синдромы:
жжение в глазах;
чувство "песка" под веками;
боль в области глазниц и лба;
боль при движении глаз;
покраснение глазных яблок;
боль в области шейных позвонков;
быстрое утомление при работе.
КЗС может привести к более тяжелым последствиям: снижению остроты зрения, замедленной перефокусировке, двоению предметов, развитию близорукости. Эти явления объединяются одним термином "астенопия" - отсутствием силы зрения. Практически у всех пользователей при непрерывной работе за компьютером в течение шести часов наступает КЗС. У многих пользователей синдром может наступить и гораздо раньше - через 4 или 2 часа. При не соблюдении элементарных правил оборудования своего рабочего места КЗС наступает буквально через час.
Наиболее утомляемая работа происходит при вводе информации, поэтому необходимо научиться печатать слепым методом. А наибольшее утомление глаз замечено у художников и проектировщиков чертежей. Им приходится очень пристально всматриваться в свои работы, требующие большой точности при вводе информации.
Хотя, в общем-то, никакой опасности, способствующей появлению катаракты или глаукомы, не обнаружено, но все-таки никто не застрахован от появления близорукости или прогрессии уже имеющейся. С возрастом вероятность получения близорукости увеличивается. У некоторых пользователей наступает временная (ложная) близорукость.
Достаточно малейшего повреждения на поверхности глаза или неприятных условий и головной мозг получает сигнал тревоги, тогда мы чувствуем боль или пощипывание в глазах. Эти же рецепторы передают нам сигнал, когда глаз начинает уставать. Из-за необходимости перемещения взгляда с экрана монитора на клавиатуру и бумажный текст нагрузка на глаза возрастает. Статичная поза при работе за компьютером и повторяющиеся движения могут привести к расстройству скелетно-мышечного аппарата. Еще одна болячка - шейный остеохондроз. Он также способствует развитию КЗС.
С точки зрения анатомии известно, что глаз соединен с мозгом сосудами и нервами. Импульсы, дающие тревожные сигналы вашему мозгу об усталости глаз, создают помехи для выполнения основной задачи, которую вы решаете в данный момент. Неудивительно, что при большой усталости человек часто делает ошибки.
Есть одно мудрое правило, распространяющееся на все - легче сделать профилактику, чем потом лечить. Не стоит терять свои жизненные ресурсы на борьбу с КЗС, гораздо легче правильно оборудовать свое рабочее место и соблюдать элементарные правила при работе с различными мониторами.
Для защиты от КЗС, прежде всего, следует обратить внимание на такую важную характеристику работы монитора, как частота обновления кадров. При частоте менее 75 Гц существует реальная опасность возникновения КЗС. Однако это не значит, что чем выше частота обновления экрана, тем лучше. Оптимальным является уровень 85-100 Гц. При более высоких показателях увеличивается излучение платы монитора, что не может положительно сказываться на здоровье пользователя.
Желательно иметь специальную мебель. Стол, на котором стоит монитор, должен быть достаточно длинным и расстояние от глаз до монитора должно быть не меньше 60-70 сантиметров. Монитор должен стоять примерно на 10 градусов ниже горизонта уровня глаз и не давать бликов. То есть, экран монитора не должен отражать посторонний свет. Лучше всего, если экран стоит перпендикулярно к источнику света. В сумерках нужно зажечь дополнительный мягкий свет над рабочим местом. Нельзя садиться за работающим монитором, все электромагнитное излучение бьет именно с тыльной стороны. Также можно приобрести так называемые компьютерные очки для операторов ЭВМ, если ситуация уже критическая.
Начнем с того, что компьютерных мониторы — это не ядерные реакторы, и радиоактивных потоков (альфа-, бета- и гамма-частиц) не испускают! Некоторая часть излучений приходится на инфракрасную, ультрафиолетовую и микроволновую части спектра, но в столь ничтожных интенсивностях, что этими составляющими можно пренебречь — они даже несоизмеримы с колебаниями естественного фона. Кроме того, мониторы на основе ЭЛТ, как и телевизионные трубки, порождают рентгеновское (ионизирующее) излучение.
Ионизирующее излучение, воздействуя на объект, в частности, на клетки человека, вызывает их повреждение за счет образование ионов. Эти повреждения могут быть летальными, когда клетка погибает, и сублетальными, когда клетка выживает, но информация, "зашитая" в нее, портится. Такие клетки могут быть источником возникновения рака.
Рентгеновское излучение, исходящее от монитора, ничтожно мало и сравнимо с естественным радиационным фоном. Это означает то, что сидите ли вы рядом с дисплеем или гуляете по улице - дозу вы получите примерно одну и ту же. Исключения составляют бракованные мониторы, уберечься от которых можно, выбирая известную марку, у известного поставщика и в известном магазине. Хотя никто не будет против, если вы придете в магазин вместе со счетчиком и посчитаете микрорентгены в час.
Собственно, серьезного разговора заслуживают электростатические поля и эклектические и магнитные излучения мониторов в диапазонах низких (2 кГц - 400 кГц) и сверхнизких (5 Гц - 2 кГц) частот. С электростатикой все оказалось достаточно очевидно — это явление вредное, но легко убирается с помощью токопроводящего слоя на экране. Сегодня практически все выпускаемые мониторы без проблем снимают с экрана заряд при наличии хорошего заземления. А вокруг низкочастотных излучений разгорелись жаркие споры. В начале 80-х годов уже прошлого века в обществе поднялась широкая дискуссия — некоторые публикации посеяли панику и объявили эти электромагнитные излучения причиной ряда онкологических заболеваний и безусловным вредом для детей и беременных женщин. По горячим следам было проведено несколько серьезных исследований, потом еще несколько… Но их результат был одним — никаких убедительных доказательств связи этих факторов с нездоровьем обнаружено не было. Примерно также сегодня пытаются навязать «функции вреда» сотовым телефонам, но результаты исследований не могут выявить связи между заболеваниями и мобильниками.
Тем не менее, хотя вредное воздействие наиболее сильных излучений мониторов не было доказано, их стали рассматривать в одном ряду с электростатическим полем и рентгеновскими излучениями. В тех же 80-х годах несколько общественных организаций начали разработку стандартов безопасности, устанавливающих максимальные значения указанных факторов — они не должны были превышать фона в городских условиях, где независимо от того, работают люди на компьютерах или нет, существует масса источников подобных полей: электробытовые приборы, радио- и телевизионные станции, мощные электромоторы в лифтах и т.п. Дополнительную тревогу общественных организаций, занимающихся охраной труда, вызвало то, что повышенный уровень излучения можно было зафиксировать в радиусе десяти и более метров вокруг монитора, а если в комнате устанавливалось несколько компьютерных дисплеев, уровень, соответственно, возрастал в несколько раз.
Одним словом, чтобы не запутывать вас в подробностях действия электромагнитных излучений, можно все резюмировать следующим образом: ионизирующие излучения, такие, как рентгеновское, при определенной дозе облучения могут вызывать возникновение злокачественных опухолей. Электромагнитные поля сверхнизкой частоты не представляют угрозы для здоровья человека, однако, в силу того, что их действие мало изучено, рекомендуется уменьшить или свести к минимуму с ними встречу.
Это первая система стандартов, регламентирующих ограничения на излучение от электростатических, электрических и магнитных полей для компьютерной и офисной техники, разработанных Национальным департаментом стандартов Швеции (SWEDAC - Swedish National Board for Measurement and Testing) совместно с Институтом расщепляющихся материалов (SSI).
После относительно неудачного MRP I, который не получил признания и не стал общепринятым, в 1990 году появился MRP II, и по сей день являющийся одним из основополагающих стандартов.
MPR II также включает рекомендуемые руководящие принципы. Эти руководящие принципы базируются на концепции о том, что люди живут и работают в местах, где уже есть магнитные и электрические поля, поэтому устройства, которые мы используем, такие как монитор, не должны создавать электрические и магнитные поля, большие, чем те, которые уже существуют.
MRP II обязывает производителей компьютерной и офисной техники ограничивать уровень электростатического поля и электромагнитных излучений таким образом, чтобы на расстоянии 50 см от их поверхности интенсивность не превышала порогов, которые считаются безвредными для здоровья человека.
Таблица основных ограничений по электрическим и магнитным полям по стандарту MPR II:
Параметр | Допустимые значения |
---|---|
Поверхностный электростатический потенциал | не более 500 В |
Электрические поля 5 Гц - 2 кГц | не более 25 В/м |
Электрические поля 2 кГц - 400 кГц | не более2,5 В/м |
Магнитные поля 5 Гц - 2 кГц | не более 200 нТл |
Магнитные поля 2 кГц - 400 кГц | не более 25 нТл |
Сегодня практически все мониторы, производимые в мире, обязательно соответствуют стандарту MPR II. И надо сказать, что MPR II также нормировал следующие визуальные параметры: цвет фона и символов, яркость экрана и курсора, среднюю яркость и равномерность яркости, дрожание изображения и критическую частоту мерцания, размеры и искажения символов, четкость изображения и требования к антибликовому покрытию экрана.
В настоящее время разрабатывается следующая версия стандарта - MPR III.
Аббревиатура TCO расшифровывается как Шведская Федерация Профсоюзов. За разработкой стандарта TCO стоят четыре организации: собственно Федерация, Шведское Общество охраны природы (Naturskyddforeinegen - The Swedish Society for Nature Conservation), Национальный Комитет Промышленного и Технического Развития (NUTEK) и измерительная компания SEMKO AB.
Разработка TCO велась параллельно с разработкой MPR II. Она закончилась появлением еще более жесткого стандарта TCO'91 и его «окончательной редакции» — TCO'92, которая сегодня также признана во всем мире, и в настоящее время в странах ЕЭС запрещена продажа мониторов, не соответствующих требованиям TCO'92.
Большая жесткость по отношению к MPR II заключается в том, что измерения уровня большинства полей ведется не просто на расстоянии 50 см, а на расстоянии 30 см от экрана и 50 см вокруг монитора. Т.е. наиболее опасная для человека зона уменьшена на 20 см.
Стандарт TCO'92 был разработан исключительно для мониторов и определяет величину максимально допустимых электромагнитных излучений при работе монитора.
Дисплей должен быть оборудован автоматической функцией выключения. Это означает, что он должен быть автоматически выключен, если некоторое время не используется, чтобы уменьшить потребление энергии и количество излучения.
Кроме того, дисплей должен отвечать европейским пожарным и электрическим требованиям безопасности. Это означает, пользователь, не должен подвергаться опасности поражения электрическим током, и не должно возникать воспламенения из-за некорректного дизайна или сборки.
В 1995 году (как несложно догадаться, номер стандарта TCO совпадает с годом утверждения стандарта) появилась версия TCO’95, расширенная экологическими требованиями: в конструкциях мониторов нельзя применять галогеносодержащие пластмассы и фреоны, упаковка не должна содержать хлоридов и бромидов, она подлежит нетоксичной вторичной переработке.
Стандарт TCO'95 распространяется на весь персональный компьютер, т.е. на монитор, системный блок и клавиатуру и касается эргономических свойств, излучений (электрических и магнитных полей, шума и тепла), режимов энергосбережения и экологии (с требованием к обязательной адаптации продукта и технологического процесса производства на фабрике). Стандарт TCO'95 существует наряду с TCO'92 и не отменяет последний. Требования TCO'95 по отношению к электромагнитным излучениям мониторов не являются более жесткими, чем по TCO'92. В отношении эргономики TCO'95 предъявляет более строгие требования, чем международный стандарт ISO 9241. Отметим, что LCD и плазменные мониторы также могут быть сертифицированы по стандартам TCO'92 и TCO'95, как, впрочем, и портативные компьютеры.
TCO'99 предъявляет более жесткие требования, чем TCO'95 в следующих областях: эргономика (физическая, визуальная и удобство использования), энергия, излучение (электрических и магнитных полей), окружающая среда и экология, а также пожарная и электрическая безопасность. Также TCO'99 предполагает новые методы проведения тестов. Стандарт TCO'99 распространяется на традиционные CRT мониторы, плоско панельные мониторы (Flat Panel Displays), портативные компьютеры (Laptop и Notebook), системные блоки и клавиатуры. Спецификации TCO'99 содержат в себе требования, взятые из стандартов TCO'95, ISO, IEC и EN, а также из EC Directive 90/270/EEC и Шведского национального стандарта MPR 1990:8 (MPRII) и из более ранних рекомендаций TCO. В разработке стандарта TCO'99 приняли участие TCO, Naturskyddsforeningen и and Statens Energimyndighet (The Swedish National Energy Administration, Шведское Национальное Агентство по Энергетике). Первые мониторы были сертифицированы по стандарту ТСО'99 29 октября 1998 года.
На сегодняшний день стандарт TCO'99 считается наиболее совершенным, и половина выпускающихся в мире мониторов соответствует его требованиям. Основная таблица ограничений на уровни полей в этой версии стандарта осталась прежней, но с добавлением — « Требования TCO'99 установлены на тех же уровнях, что в и TCO'95, но по сути они на 10% более строгие, поскольку измерения следует производить с эргономическими установками, соответствующими спецификации TCO'99, которые, в частности, означают: значение яркости 100 кд на кв. метр, частота обновления экрана — 85 Гц, высокое разрешение и контрастность изображения».
Дальнейшее развитие стандартов TCO уже не связано с ужесточением требований по уровню излучений, даже в последней версии — TCO'03.
Сразу нужно уточнить, что изменения коснулись только эргономических и экологических требований к мониторам. Все допустимые уровни электромагнитного и электростатического излучения, а также методы их измерений остались на уровне ТСО'99.
Таблица основных отличий TCO'03 от TCO'99:
Параметр | CRT | FPD (Flat Panel Display) | ||
---|---|---|---|---|
TCO'99 | TCO'03 | TCO'99 | TCO'03 | |
A2.1.1 Относительное заполнение пикселей | не регламентируется | не регламентируется | ≥0.5 | ≥30 pic/deg 50 cm |
A2.3.1 Максимальный уровень яркости | ≥100cd/m2 | ≥120cd/m2 | ≥125cd/m2 | ≥150cd/m2 |
A2.3.2 Неравномерность яркости | ≤1.5:1 | ≤1.4:1 | ≤1.7:1 | ≤1.5:1 |
A2.3.4 Неравномерность контрастности | Cm≥0.5 | Cm≥0.52 | Cm≥0.5 | Cm≥0.8 при углах 30° |
A2.6.1 Неравномерность цветопередачи | Δu'v'=0.01 | Δu'v'=0.01 | не регламентируется | Δu'v'=0.01 |
A2.6.3 Установки sRGB | не регламентируется | Red u'=0.411, v'=0.503 Green u'=0.140, v'=0.548 Blue u'=0.150, v'=0.224 |
не регламентируется | Red u'=0.411, v'=0.503 Green u'=0.140, v'=0.548 Blue u'=0.150, v'=0.224 |
A2.6.4 Неравномерность цветопередачи от углов обзора | не регламентируется | не регламентируется | не регламентируется | Δu`v` ≤ 0.025 |
A2.7.1 Частота регенерации экрана 85 Гц | 15" 800x600 17" 1024x768 19"и более 1280x1024 |
15" 800x600 16-17" 1024x768 18-19" 1152x864 20-22" 1280x1024 более 22" 1600x1200 |
не регламентируется | не регламентируется |
A3.1 Регулировка наклона монитора по вертикали | не регламентируется | ≥15° | не регламентируется | не регламентируется |
A4.1 Электростатический потенциал | менее 0.5 кB на поверхности экрана | не регламентируется | ||
А4.2 Электрическое переменное поле | в диапазоне 5Гц - 2кГц не более 10 В/м на расстоянии 30 см от экрана в диапазоне 2кГц - 400кГц не более 1.0 В/м на расстоянии 30 см от экрана |
|||
А4.2 Магнитное переменное поле | в диапазоне 5Гц - 2кГц не более 200 нТ на расстоянии 30 см от экрана в диапазоне 2кГц - 400кГц не более 25 нТ на расстоянии 50 см от экрана |
|||
А6.2.1 Предельное содержание кадмия и ртути | не регламентируется | кадмий - не более 2 ppm ртуть - не более 5 ррм |
не регламентируется | кадмий - не более 2 ppm ртуть - не более 5 ррм |
А6.2.1 Предельное содержание свинца | не регламентируется | не более 50 ppm | не регламентируется | не более 50 ppm |
Постановлением Госстандарта России от 11 сентября 1996 года №576 приняты и с 1 июля 1997 года введены в действие ГОСТ Р 50948-96. "Средства отображения информации индивидуального пользования. Общие эргономические требования и требования безопасности" и ГОСТ Р 50949-96. "Средства отображения информации индивидуального пользования. Методы измерений и оценки эргономических параметров и параметров безопасности".
Постановлением Председателя Госстандарта России №248 от 16.07.97 в связи с вводом в действие ГОСТ Р 50948-96 и ГОСТ Р. 50949-96 прекращено применение ГОСТ 27016-86. "Дисплеи на электронно-лучевых трубках. Общие технические условия" и ГОСТ 27954-88. "Видеомониторы персональных вычислительных машин. Типы. Основные параметры Общие технические требования".
С 1 октября 1998 года все дисплеи, компьютеры и устройства, использующие средства отображения информации индивидуального пользования, по Постановлению Госстандарта России № 5 от 23 февраля 1998 г. подлежат обязательной сертификации на соответствие ГОСТ Р 50948-96 и ГОСТ Р 50949-96. Требования разделов 4 "Требования к визуальным эргономическим параметрам" и 5 "Требования к параметрам излучений дисплеев" ГОСТ Р 50948-96 являются обязательными при проведении сертификации.
В целях обеспечения безопасности здоровья пользователей в Российской Федерации действуют "Гигиенические требования к видеодисплейным терминалам, персональным электронно-вычислительным машинам и организации работы: Санитарные правила и нормы" (СанПиН 2.2.2.542-96. М.: Информационно-издательский центр Госкомсанэпиднадзора России, 1996. 64 с.), утверждены постановлением Госкомсанэпиднадзора России от 14 июля 1996 г. Они заменили ранее действовавшие "Временные санитарные нормы и правила для работников вычислительных центров" (утверждены Минздравом СССР 02.03.88), "Временные санитарно-гигиенические нормы и правила устройства, оборудования, содержания и режима работы на персональных электронно-вычислительных машинах и видеодисплейных терминалах в кабинетах вычислительной техники и дисплейных классах всех типов средних учебных заведений" (утверждены Минздравом СССР 20.10.89) и "Методические указания по профилактике переутомления студентов вузов при работе с видеотерминалами" (утверждены Минздравом СССР 05.03.88). Цель Санитарных норм - определить такие нормированные величины факторов воздействия, чтобы их вред был минимальным, а условия труда - комфортными.
Одновременно с СанПиН вводится обязательная гигиеническая сертификация мониторов и персональных компьютеров, то есть, согласно новым санитарным правилам, "запрещается утверждение нормативной и технической документации на новые видеодисплейные терминалы и персональные вычислительные машины, постановка их на производство, продажа и использование в производственных условиях, учебном процессе и в быту, а также их закупка и ввоз на территорию Российский Федерации без согласования нормативной и технической документации с органами Госсанэпиднадзора России и получения гигиенических сертификатов".
Все ранее разработанные и находящиеся в эксплуатации типы отечественных и зарубежных мониторов должны были быть испытаны в течение года после утверждения этих правил.
В создании документа принимали участие семь научно-исследовательских учреждений, среди которых НИИ медицины труда РАМН, НИИ гигиены имени Ф.Ф. Эрисмана, НИИ экологии человека и гигиены окружающей среды РАМН, НИИ гигиены и профилактики заболеваний детей, подростков и молодежи.
За каждой строчкой нормативов стоят длительные эксперименты на животных и наблюдения за состоянием здоровья и работоспособностью пользователей ПК.
Поскольку основная нагрузка во время работы за монитором приходится на глаза и центральную нервную систему, при разработке нормативов у взрослых и детей, работающих на компьютере, изучались зрительная и умственная работоспособность, состояние глазодвигательных мышц, аккомодационного аппарата и сетчатки глаза. Использовались научно обоснованные методики, объективно отражающие утомление и предпатологические состояния, собирались и анализировались жалобы, заболеваемость, данные регулярных медицинских осмотров.
Основными нормируемыми параметрами в СанПиН являются визуальные параметры, такие как яркость, контраст, размеры и форма знаков, отражательная способность экрана, наличие или отсутствие мерцаний. Кроме того, в СанПиН включены нормативы еще для нескольких параметров, характеризующих форму и размеры рабочего поля экрана, геометрические свойства знаков и др.
Яркость изображения (имеется в виду яркость светлых элементов, т. е. знака для негативного изображения и фона для позитивного) нормируется для того, чтобы облегчить приспособление глаз к самосветящимся объектам. Известно, что уровень яркостной адаптации зрения имеет решающее функциональное значение. Световая среда в рабочем помещении должна обеспечивать условия дневного зрения. Пониженная освещенность помещения снижает эффективность зрительного процесса. При этом падают острота зрения, скорость поиска, цветоразличение, растут психологическое напряжение и утомляемость человека. Естественно, чем светлее в помещении, тем больше должна быть яркость экрана монитора. Надо отметить, что большое увеличение яркости монитора на ЭЛТ ухудшает другие его показатели и всегда вызывает технические затруднения. Для обеспечения комфортных условий работы с монитором его яркость должна быть не менее 90 кд/м2.
Ограничены также (в пределах 25%) и колебания яркости.
Нормируется внешняя освещенность экрана (100 - 250 лк). Исследования показали, что при более высоких уровнях освещенности экрана зрительная система утомляется быстрее и в большей степени.
Весьма часто фактором, способствующим быстрому утомлению глаз, становится и контраст. Контраст - это показатель, характеризующий различие яркостей изображения и фона. Роль контраста в зрительном процессе очень велика. Малый контраст делает изображение трудночитаемым. Особенно важен, но и труднее всего технически достижим контраст мелких деталей. Дело в том, что различительная способность глаза падает с уменьшением размеров деталей изображения. В то же время наибольший объем визуальной информации сконцентрирован именно в мелких деталях, таких, как фрагменты знаков, тонкая структура графических изображений и тому подобное. Согласно нормам, контраст не должен быть менее 3:1, и только для предельно мелких деталей допускается величина 1,5:1.
Человеческий глаз не может долго работать с мелкими объектами, потому нормируются размеры знаков на экране. Например, угловой размер знака должен быть в пределах от 16 до 60 угловых минут, что составляет от 0,46 до 1,75 см, если пользователь смотрит на экран с расстояния 50 см (минимальное расстояние, рекомендуемое гигиенистами).
СанПиН включает несколько параметров, определяющих допустимую форму и размеры знака. В частности, нормируется отношение ширины знака к высоте (0,5-1,0, лучше 0,7-0,9), т. е. знаки не должны быть ни слишком узкими, ни слишком широкими.
Отражательная способность экрана не должна превышать 1%. Для снижения количества бликов и облегчения концентрации внимания корпус монитора должен иметь матовую одноцветную поверхность (светло-серый, светло-бежевый тона) с коэффициентом отражения 0,4-0,6, без блестящих деталей и с минимальным числом органов управления и надписей на лицевой стороне.
Некоторые нормируемые визуальные параметры мониторов согласно СанПиН:
Параметр | Допустимые значения |
---|---|
Яркость знака или фона (измеряется в темноте) | 35 -120 кд/м2 |
Контраст | От 3:1 до 1,5:1 |
Временная нестабильность изображения(мерцания) | Не должна быть зафиксирована более 90% наблюдателей |
Угловой размер знака | 16-60 |
Отношение ширины знака к высоте | 0,5-1,0 |
Отражательная способность экрана (блики) | Не более 1% |
К числу вредных факторов, с которыми сталкивается человек, работающий за монитором, относятся рентгеновское и электромагнитное излучения, а также электростатическое поле. В части электромагнитных полей СанПиН соответствует стандарту MPR II. Максимальная мощность экспозиционной дозы рентгеновского излучения на расстоянии 0,05 м вокруг видеомонитора - 100 мкР/час
Более значимой для пользователей является способность заряженных микрочастиц адсорбировать пылинки, тем самым, препятствуя их оседанию. Дышать таким пылевым "коктейлем" - значит подвергать себя дополнительному риску аллергических заболеваний кожи, глаз, верхних дыхательных путей.
Конструкция монитора должна обеспечивать возможность фронтального наблюдения экрана путем поворота корпуса в горизонтальной плоскости вокруг вертикальной оси в пределах ± 30° и в вертикальной плоскости вокруг горизонтальной оси в пределах ± 30° с фиксацией в заданном положении.
Конструкция монитора должна предусматривать наличие ручек регулировки яркости и контраста, обеспечивающие возможность регулировки яркости и контраста, обеспечивающие возможность регулировки этих параметров от минимальных до максимальных значений.
Согласно разделу 10.3 СанПиН 2.2.2.542-96, женщины со времени установления беременности и в период кормления ребенка грудью к выполнению всех видов работ, связанных с использованием ВДТ и ПЭВМ, не допускаются. Трудоустройство беременных женщин следует осуществлять в соответствии с "Гигиеническими рекомендациями по рациональному трудоустройству беременных женщин".
По мнению ряда специалистов, женщинам, имеющим намерение забеременеть также целесообразно отказаться от работы с компьютером, поскольку эмбрион на ранних стадиях развития чрезвычайно чувствителен к электромагнитному полю.
Необходимо строго следить за продолжительностью работы детей с компьютером.
Допустимое время работы детей за компьютером согласно СанПиН:
Дошкольники, возраст (лет) | Максимальное допустимое время работы, мин |
---|---|
5 | 7 |
6 | 10 |
Школьники, класс | Максимальное допустимое непрерывное время работы, мин |
1 (шестилетки) | 10 |
2-5 | 15 |
6-8 | 20 |
8-9 | 25 |
10-11 | 30 на первом часу занятий, 20 на втором часу |
Международный стандарт ISO 9241 (ИСО 9241) предъявляет к мониторам (визуальным дисплейным терминалам) эргономические требования, в основном к визуальным параметрам. Стандарт ИСО 9241 состоит из нескольких частей.
Наиболее важной является третья часть стандарта - ИСО 9241-3:1992 "Эргономические требования к офисной работе с визуальными дисплейными терминалами (ВДТ) - Часть 3: Визуальные требования к дисплею".
Стандарт ISO 9241-3 определяет совокупность требований к экранам дисплеев, а именно качество и стабильность изображения, включая его линейность, яркость, дрожание и мерцание.
Надо отметить, что требования стандарта ISO 9241-3 являются менее жесткими по сравнению, например, с TCO'95.
Германский аналог TCO'95. Этот стандарт на протяжении ряда лет внедряется немецким правительством для обозначения "экологически дружественной" продукции.
Монитор с меткой Blue Angel должен соответствовать стандарту Energy Star по экономии мощности, иметь блочную конструкцию для упрощения модернизации и ремонта, контролируемый химический состав, соответствующие MPR II уровни излучения, и конструктивную схему, обеспечивающую возможность повторного использования. Изготовитель должен также быть готов принять продукцию обратно после истечения срока службы для уничтожения или переработки.
TUV Technical Supervision Bureau - частная экспертная организация, проводящая сертификацию радиоэлектронного оборудования в Германии. Авторитет компании непререкаем, и наличие эмблемы TUV на этикетке означает, что фирма-производитель заботится о своей репутации и не жалеет средств на подтверждение высоких достоинств своего товара. Сертификат "Проверено TUV на эргономичность" (TUV/EG) стал результатом стихийного развития норм на основе шведских стандартов. Этот тест включает проверку на соответствие шведскому стандарту по излучениям MPR II,стандарту по безопасности EN 60950:1992 (IEC 60950), основному германскому стандарту по эргономике ZH 1/618, а также дополнен более строгими критериями контрастности символов, заимствованными из международного стандарта по эргономике ISO 9241-3. Для присвоения продукции знака TUV/EG требуется тестирование в независимой лаборатории компании TUV, в то время как для знака "Голубой ангел" достаточно аттестации, проводимой производителем.
TUV/GS - Маркировка, подтверждающая прохождение испытаний по безопасности. Изделия с маркировкой GS соответствуют требованиям EN60950 ZH1/618.
Этот стандарт разработан федеральной комиссией по коммуникациям США для обеспечения приемлемой защиты окружающей среды от влияния радиопомех в замкнутом пространстве. Оборудование, соответствующее требованиям FCC Class B, не должно мешать работе теле- и радио аппаратуры.
В случае если монитор был проверен на соответствие требованиям FCC класса B и удовлетворяет им, то на этот товар выдается сертификат, в котором заявлено следующее: "Настоящее оборудование было проверено и признано отвечающим ограничениям для цифровых приборов класса B, согласно части 15 правил FCC. Эти ограничения необходимы для обеспечения защиты от помех при резидентной установке. Данное оборудование генерирует, использует и может излучать электромагнитные волны, если инсталлируется и используется в соответствии с инструкциями. При включении и выключении данное оборудование может влиять на радио и теле прием".
Самый распространенный пример нарушения показателей монитора — дрожание изображения на экрана при близкой работе мощного электромотора (например, от лифта или системы вентиляции здания). Как правило, этот негативный фактор (гораздо более вредный, чем любое низкочастотное излучение) удается определить невооруженным глазом. Если вам так «повезло» с рабочим местом, очень рекомендую перенести его в соседнюю комнату, подальше от электромотора. Но если обстоятельства сложились именно так, как описано выше, лучше перейти на жидкокристаллический дисплей — здоровье дороже.
Вообще, фразу «Здоровье дороже!» рекомендую повторять часто, но главное — помнить, что именно это здоровье находится в ваших руках. Не надо искать безопасность там, где ее нет — рассчитывать на «теорию поля» или «теорию кактуса».