






|
Тест 1 :
1. Чувствуете
ли Вы себя озабоченным Интернетом (думаете ли Вы о предыдущих
он-лайн сеансах и предвкушаете ли последующие)?
2. Ощущаете и
Вы потребность в увеличении времени, проведенного в Сети?
3. Были ли у
Вас безуспешные попытки контролировать, ограничить или
прекратить использование Интернета?
4. Чувствуете
ли Вы себя усталым, угнетенным или раздраженным при попытках
ограничить или прекратить пользование Интернетом?
5. Находитесь
ли Вы он-лайн больше, чем предполагали?
6. Были ли у
Вас случаи, когда Вы рисковали получить проблемы в работе, учебе
или в личной жизни из-за Интернета?
7. Случалось
ли Вам лгать членам семьи, врачам или другим людям чтобы скрыть
время пребывания в Сети?
8. Используете
ли Вы Интернет для того, чтобы уйти от проблем или от дурного
настроения (например, от чувства беспомощности, виновности,
раздраженности или депрессии)?
Пациент считается интернет-зависимым в
случае пяти или
более положительных
ответов на эти вопросы. Тест 2,
ответив на вопросы которого можно определить, на сколько Вы
интернет-зависимы:
- Испытываете ли Вы навязчивое желание по несколько раз в
день проверять свою электронную почту?
- Жаловался ли кто-нибудь на то, что Вы проводите в
Интернете слишком много времени?
- Если во время Вашего интернет-сеанса приходит время
обеда Вы пропускаете его или едите за компьютером?
- Вы постоянно засиживаетесь в Интернет далеко за полночь,
несмотря на то, что каждый раз хотите лечь спать ”пораньше”?
- Если по каким-то причинам Вам не удалось ни разу за день
выйти в Интернет, испытываете ли Вы тревогу и
раздражительность?
Поставьте себе по одному баллу за каждый ответ ”Да”.
И так, если Вы набрали:
0 – 1 Балл: Можете продолжать пользоваться Интернетом в том
же режиме, зависимость Вам пока не угрожает.
2 – 3 Балла: Постарайтесь меньше засиживаться в сети, Вы уже
находитесь на пороге интернет-зависимости.
4 – 5 Баллов: К сожалению, Вы находитесь в зависимости от
сети Интернет. |